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下面附上一則新聞讓大家了解時事

空服員罹癌率較高！哈佛研究：3大危險讓乳癌多51％

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【早安健康／張承宇報導】空服員是許多人夢寐以求的職業，每年招考總大排長龍，但不論空姐還是空少，光鮮亮麗背後有不少職業病，各行各業「辛苦誰人知」，哈佛大學一項最新研究就指出，空服員罹患乳癌、皮膚癌的機率，比一般人高出許多。

這份發表在《環境衛生》期刊（Environmental Health）的最新研究，是哈佛大學公共衛生學院研究小組於2014年至2015年期間，針對5366名美國空服員的研究統計，結果顯示，空服員罹患多種癌症的風險高於一般人，包含甲狀腺癌、子宮體癌、子宮頸癌、乳腺癌、胃癌、腸癌、黑色素瘤、皮膚癌，機率都較高。

其中，乳癌和皮膚癌需要特別留意，根據研究，空服員罹患乳癌的機率是一般人的1.51倍，黑色素瘤皮膚癌風險則是2.27倍，非黑色素瘤皮膚癌甚至高出4.09倍。

造成空服員癌症風險增加的原因

空服員中體重超標的比例不高，但平常在飛機上忙進忙出，長途飛行，還得對抗時差，高壓工作環境，因此研究小組分析，罹癌風險之所以比其他行業高，可能是時差日夜顛倒、晝夜節律紊亂、睡眠品質不佳、游離宇宙輻射等綜合因素所導致。

1. 時差：研究小組指出，空服員長期面對時差困擾，日夜顛倒、生活作息混亂，可能是罹癌原因之一。調整時差、壓力又大的工作型態，容易影響身體內分泌、免疫系統與細胞代謝，進而增加腫瘤風險。
2. 二手菸：較年長的空服員可能經歷過機上可以抽菸的年代，不少研究皆證實二手菸會增加罹癌風險。
3. 輻射：機上人員長期曝露在充滿各種宇宙射線的環境中，而游離輻射被認為是可能的致癌物，美國癌症協會加州華人分會資訊指出，游離輻射造成血癌、乳癌、皮膚癌、胃癌、肺癌、甲狀腺癌等罹癌機會相對較高。

搭飛機會因為輻射而罹癌嗎？

原能會輻射防護處資訊指出，宇宙射線會受大氣層阻擋而減弱，越接近地面，宇宙射線越小，通常高度每增加2000公尺，宇宙射線增加一倍，而飛機飛行高度約為35000公尺。空服員接收到的輻射確實較一般人多，然而，機上接收的輻射仍屬少量，民眾搭飛機也不必太過擔心。

舉例來說，平常照一次X光，輻射值約在0.02～0.05毫西弗，原能會以台北往返美國西岸一趟計算，總耗時約23小時左右的旅程，大約接受0.09毫西弗的輻射量，遠低於每年1豪西弗的年劑量限度，換算下來還在安全標準內，應可放心。

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夏天一到，小玲（化名）就特別煩躁，因為有同事正值更年期怕熱，把辦公室的冷氣溫度調到很低，其他人都得穿厚外套、戴毛帽來保暖，進出辦公室就像洗三溫暖般，多年下來，導致她外有表寒、內有裡熱，得了俗稱的「冷氣病」。

台北市立聯合醫院忠孝院區中醫科醫師李敏表示，冷氣病是常見的現代文明病，但早在明代，醫家張介賓就將這種「畏暑貪涼，不避寒氣」所導致的疾病，稱為「陰暑」。古代雖然沒冷氣，但富貴安逸之人喜歡「或於深堂大廈，或於風地樹陰，或以乍寒乍熱之時，不謹衣被，以致寒邪襲於肌表」，而導致陰暑，而現代幾乎家家有冷氣，陰暑的情況更為常見。

從生理學角度來看，體溫調節需要時間運作，以因應環境變化，如果外在溫度變化過大，身體反應不及或反應過度，就可能造成傷害。李敏指出，夏天從戶外進入冷氣房中，體內蓄熱還未完全散出時，就受到寒氣，導致毛孔收斂而無法排汗散熱，產生「外寒內熱」的情況，就是中醫所說的「陰暑」。

陰暑症狀包括：發熱、頭痛、無汗、惡寒、手腳緊繃、活動不順、肢體痠痛等，如果原來就有呼吸道方面的問題，可能被誘發或加重，出現頻頻打噴嚏、流鼻水、咳嗽等現象。此外，小朋友、老人家或慢性病患，因體溫調節機制較差，也容易好發冷氣病。

中醫治療冷氣病，視每個人不同症狀及體質而定，原則上要同時「解表寒、清裡熱」，並在症狀解除後增進心肺功能，以鞏固療效。若想提升抵抗力，李敏建議可從平日保健著手，每天利用零碎時間，按摩「合谷、內關、足三里、三陰交」，四穴並用，具有雙補氣血、通經活血、疏風清熱、驅邪散滯的功效。

除了穴位按摩，想預防冷氣病上身，每天要攝取足夠水分，從戶外進入冷氣房時，最好穿上薄外套，勿直接對著風口吹；在運動流汗後，也不要立刻沖冷水澡或喝冰水。冷熱環境的轉換不要太快，給身體一段緩衝時間調適，才不易傷身。

此外，規律運動也很重要，可鍛練心肺功能，增強身體應變力，並藉流汗排出體內暑熱，像有氧運動、走路、八段錦、太極拳，都是不錯的選擇。如果有輕微的冷氣病，可喝生薑茶解表散寒，幫助發汗解熱；蜂蜜水則有滋潤效果，緩解長期吹冷氣所帶來的乾燥感，但3歲以下嬰幼兒不建議服用。若冷氣病症狀明顯，仍應就醫治療。

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